Rauchfrei werden & Gewohnheiten verändern
Hypnose als strukturierte Unterstützung auf dem Weg in die Rauchfreiheit
Der Wunsch, rauchfrei zu leben, ist oft längst da. Und trotzdem greifen viele Menschen in bestimmten Momenten wieder automatisch zur Zigarette – bei Stress, in Pausen, in Gesellschaft oder als „kurzer Reset“.
Hypnose kann dich dabei unterstützen, Gewohnheitsmuster bewusster zu verstehen und innere Entscheidungskraft zu stärken, damit neue Wege im Alltag leichter werden.
Mein Ansatz: Hypnose nach Dr. Norbert Preetz
Für die Raucherentwöhnung arbeite ich gezielt mit der Hypnose-Methode nach Dr. Norbert Preetz. Dieser Ansatz ist klar strukturiert und darauf ausgerichtet, unbewusste Automatismen (Trigger, innere Verknüpfungen, Routinen) in Veränderungsprozesse einzubeziehen.
Im Mittelpunkt stehen dabei:
- ein ruhiges, wertschätzendes Vorgespräch
- das Herausarbeiten deiner individuellen Auslöser und Gewohnheiten
- eine Hypnose, die auf dein Ziel „rauchfrei leben“ ausgerichtet ist
- mentale Strategien zur Stabilisierung im Alltag
Wichtig: Hypnose ist ein Zustand fokussierter innerer Aufmerksamkeit. Du bekommst alles mit und bleibst jederzeit ansprechbar und hast volle Kontrolle.
Für wen ist das passend?
Diese Begleitung kann besonders stimmig sein, wenn du:
- schon mehrere Aufhörversuche hinter dir hast
- dir einen diskreten, professionellen Rahmen wünschst
- eher mit dir arbeiten möchtest als gegen dich
- bereit bist, Gewohnheiten ehrlich anzuschauen und zu verändern
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob dein Anliegen und mein Ansatz gut zusammenpassen.
So kann eine Zusammenarbeit ablaufen
In der Regel umfasst die Raucherentwöhnung:
- Kostenloses Erstgespräch (Telefon oder online)
- Wir schauen auf deine Situation, deine Ziele und deine Fragen.
- Intensive Hypnose-Sitzung (meist 90–120 Minuten)
- Mit Vorgespräch, Hypnose und einer klaren Nachbesprechung.
- Stabilisierung / Nachsorge nach Bedarf
- Je nach Situation kann eine zusätzliche Sitzung oder ein kurzes Follow-up sinnvoll sein.
(Hinweis: Ablauf und Anzahl der Sitzungen sind individuell und können nicht pauschal zugesichert werden.)
Wenn du beim Lesen merkst, dass dich diese Haltung anspricht, kannst du hier ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.
Kennenlernangebot
30 % Rabatt auf die ersten drei Sitzungen.
Was viele Menschen sich wünschen
Typische Ziele sind:
- mehr innere Ruhe in Situationen, die früher „Zigarette“ bedeutet haben
- ein freierer Atem und ein klareres Körpergefühl
- ein stimmiger Umgang mit Stress, ohne alte Automatismen
- das Gefühl: „Ich entscheide wieder selbst.“
Ob und wie schnell sich Veränderungen zeigen, ist individuell – und genau deshalb arbeiten wir nicht mit Standardlösungen, sondern orientieren uns an deiner Realität.